皮膚敏感會很容易受刺激，在日常養膚方麵要多加注意，敏感性肌膚是很脆弱的，使用的護膚品也要溫和安全，針對敏感肌用的護膚品最好。

想要修複敏感肌肌膚需要完全修複是需要一定時間的，在日常美容護膚中，要注意很多事情。敏感性肌膚本身的角質層就很薄弱，使用護膚要選擇溫和不刺激的，做好肌膚的補水保濕和防曬，增強肌膚角質層。

1、敏感性皮膚應該遠離過敏原

敏感性皮膚對外界刺激比如冷空氣、粉塵、化妝品等要比一般膚質敏感許多，麵對已知的一些刺激性較強的外來物，首先要避免接觸。對於性質不明確的外來物，要進行過敏原試驗後，再決定是否使用。還要注意風沙對皮膚的影響，平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用帽子、口罩等遮擋，避免風吹。

2.飲食要清淡 多吃水果

冬季難免幹燥，在日常生活中，要注意身體內水分的補充。多喝白開水，可以吃一些潤肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄紅素，可大大改善皮膚敏感症，減輕因皮膚過敏而引起的皮膚幹燥和瘙癢。建議大家吃早餐時配上番茄，做一個美味營養的番茄或番茄沙拉都是不錯的選擇哦!避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。

秋燥皮膚也燥。進入秋季，空氣中的水分銳減，皮膚缺水是常事，若是不注意補水則可能引起一係列的皮膚問題。細紋、幹紋和痘痘都可能會找上門來，尤其是敏感型肌膚的MM，秋季一定要注意舒緩肌膚，適當的保養，降低皮膚的不適感，避免接觸感染源。

1、敏感肌膚：定期去角質

如果老廢角質堆積，就會影響肌膚對護膚品的吸收，造成肌膚幹燥缺水，所以即使是敏感肌膚，也要定期去角質，才能做好補水工作。敏感肌肌膚要挑選適合自己的去角質的產品，最好是溫和無刺激的，定期清理角質

2、敏感肌膚 ：用空氣加濕器

室內空氣幹燥時，也會引起皮膚幹燥，可以在房間裏放一台空氣加濕器，用物理補水輕鬆為敏感肌膚補水保濕，讓肌膚隨時都保持水潤的狀態。

3、敏感肌膚 ：每天喝八杯水

當身體缺水時，肌膚自然也會缺水，對敏感肌膚來說，最安全有效的補水方法就是每天喝八杯水，很多人都做不到這一點，總是要等到口渴了再去喝水，其實等到口渴的時候你已經非常缺水了。

當我們的皮膚過敏時可以靠冰鎮來舒緩敏感，臉上過敏癢癢的感覺會逐漸消失。用一大塊紗布折疊幾層，吸滿涼水敷在過敏部位，幹了就補水，如此反複，早中晚各一次，可以改善過敏情況。適量運動，保持良好的情緒，搭配營養全麵的飲食，正確護理肌膚。

(责任编辑：南平市)